Onlinekurse

Wir bieten Online-Kurse für Kinder, Jugendliche und Erwachsene an. Auf Anfrage veranstalten wir gerne Workshops und andere Kurse.

Sie finden das aktuelle Programm auf der Startseite unserer Homepage!


Aktuelle Gesundheitskurse:

Reaktiv Fitness ist der Sport mit dem man sich fit halten kann. In der effektiven Trainingsform werden Ausdauersport und Krafttraining simultan durchgeführt. Spezielle, mit Granulat gefüllte Hanteln kräftigen die Tiefenmuskulatur und straffen das Bindegewebe. Anstatt der Reaktiv Hanteln können auch kleine mit Wasser gefüllte 0,5 Liter Plastikflaschen verwendet werden.

Der Reaktiv Faszien Kurs vereint folgende effektive Trainingsprogramme: Im Kräftigungsteil kommen mit Granulat gefüllte Schwunghanteln zum Einsatz. Damit stabilisieren Sie vor allem die Wirbelsäule und straffen das Bindegewebe. Das Faszientraining mit der Faszienrolle und dem Faszienball löst Verklemmungen der anatomischen Zuglinien und sorgt damit für eine dauerhafte Entspannung der Muskulatur. 

Der Rücken wird im Kurs Reaktiv Rücken gestärkt, gekräftigt und gedehnt. Der Fokus liegt dabei auf der Mobilisierung der Wirbelsäule, wobei der ganze Körper in Bewegung gebracht wird und alle Muskelgruppen in ein Einsatz kommen. Dabei verwenden wir spezielle, mit Granulat gefüllte Hanteln die die Tiefenmuskulatur kräftigen und das Bindegewebe straffen. Anstatt der Reaktiv Hanteln können auch kleine mit Wasser gefüllte 0,5 Liter Plastikflaschen verwendet werden. Außerdem kommt auch das Theraband, der Pezziball und die Tubes zum Einsatz. 


Anleitung

Die Stunden finden durch Zoom statt. Laden Sie die Plattform herunter und installieren Sie sie dafür auf Ihrem Gerät.

Kurz vor der Trainingsstunde können Sie Zoom aufrufen und sich mit der unten angegebenen Meeting-ID und dem Passwort oder durch den Link und das Passwort anmelden.

Dem „Anruf per Computer/Internet Audio“ zustimmen und das Mikrofon links unten anklicken, damit Sie was hören.

 

Zugangsdaten:

Meeting-ID: 213 388 5657
Passwort:    V4P7pc
ODER Link:  https://us04web.zoom.us/j/2133885657
Passwort: V4P7pc

 

Preise:

3,50 € je 30 Min. Kurseinheit
7,00 € je 60 Min. Kurseinheit

Bitte Überweisen Sie die Kursbeiträge
per Paypal auf  ElenaBecker16@web.de

Vielen Dank!

Bei Fragen können Sie sich gerne bei mir unter der Tel. 08671 85393 oder per Whatsapp 015774109411 melden.